在寒冬過后，又迎來了萬物生長的春天，因此，大家要注意保養好身體，那么春季養肝護肝要注意些什么呢？
護肝與心情有關
春季養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點，春屬木，與肝相應，所以春天養生講究養肝、護肝。
1、護肝一是要從心情著手，要保證心情舒暢，防止“肝火上升”。
2、要保證生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠。尤其是肝病患者更要注意休息。
3、在飲食上，要少吃肥甘厚味及辛辣的食物，盡量不喝酒或少喝酒。因為人體攝入的酒精是通過肝臟解毒的，過量飲酒對肝臟是一種傷害。尤其是肝病患者更不能喝酒，否則很不利于治療和恢復。
4、要適當運動，快步走是春季值得推廣的養生保健方法。不過運動要量力而行，切勿過度勞累。
菊花代茶飲可清肝明目
春季陽氣生發，容易肝火上升，表現為急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。這時可選菊花10克，加開水泡代茶飲，可加少許冰糖，有清肝明目降肝火之功效。
春季不妨多梳頭。多梳頭可以疏通經絡，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。梳頭全頭都要梳到，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處。每個部位起碼應梳30次以上，以自己感覺舒服為準。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。
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