在生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到：不小心被小刀劃傷了手指，會(huì)非常疼痛，一直流血，局部發(fā)紅，如果消毒處理不及時(shí)，甚至?xí)诨摚绻?xì)菌進(jìn)入血液，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱畏寒。幾天后，這一切“紅腫熱痛”的炎癥反應(yīng)恢復(fù)正常，好像什么都沒(méi)發(fā)生過(guò)，殊不知，其實(shí)免疫系統(tǒng)在這過(guò)程中，已經(jīng)和成千上萬(wàn)的“敵人”打了一場(chǎng)硬仗，保護(hù)了我們的身體健康。
那么，免疫系統(tǒng)究竟是怎么打仗的呢？這場(chǎng)著名的“戰(zhàn)役”要分為三個(gè)階段：
第一階段，我們都常聽(tīng)說(shuō)肺炎、尿路感染、胃腸炎……而這些最容易感染的呼吸道、泌尿生殖道、消化道等都是與外界相通的腔道，因?yàn)槊繒r(shí)每刻我們都要受到無(wú)數(shù)細(xì)菌、病毒的攻擊。
所以，在日常生活中，機(jī)體最外層的“第一道防線”時(shí)刻上線，成為了厚厚的一堵“圍墻”。其中就包括：
1、物理屏障：比如護(hù)膚產(chǎn)品常宣傳的皮膚角質(zhì)層，它們被形象地比喻為“磚墻結(jié)構(gòu)”，角化細(xì)胞就是每一塊磚，而細(xì)胞間脂質(zhì)就是黏合的灰漿。據(jù)此，健康完整的皮膚阻擋了99%的病毒入侵，而在沒(méi)有皮膚覆蓋的地方，黏膜上皮細(xì)胞纖毛定向擺動(dòng)，及黏膜表面分泌液也具有黏附或沖洗作用，一旦受到刺激，可以通過(guò)打噴嚏等形式將有害物質(zhì)排出體外。
2、化學(xué)屏障：皮脂腺產(chǎn)生的油脂、汗液中的乳酸、胃液中的胃酸等，形成了微酸性保護(hù)膜，不僅有助于保持皮膚的水分和營(yíng)養(yǎng)成分，也有很強(qiáng)的排斥細(xì)菌、過(guò)敏原和其他污染物的能力。
3、微生物屏障：與人體共生共存的正常菌群，有的長(zhǎng)期駐扎，有的臨時(shí)停留，都對(duì)病原菌有著有效的平衡和制約作用。
上述這三道屏障之間互相聯(lián)系，組成了完整強(qiáng)大的防御體系。
第二階段，如果這道“防御工事”被攻破，就像我們最開(kāi)頭說(shuō)的那樣，手上皮膚黏膜有破損，那外來(lái)“強(qiáng)敵”就會(huì)趁虛而入，引發(fā)免疫系統(tǒng)的繼續(xù)“戰(zhàn)斗”，形成了更精妙更復(fù)雜的“免疫屏障”。而這有賴于埋伏在體內(nèi)無(wú)數(shù)的“防御部隊(duì)”-白細(xì)胞，這些部隊(duì)中的士兵各司其職，通力合作。
先出場(chǎng)的是“地方部隊(duì)”固有性免疫細(xì)胞，主要有以下幾類：
1、嗜中性粒細(xì)胞：“步兵”，數(shù)量最多，占到總免疫細(xì)胞的60%-70%，它們很快就被招募到感染的局部，采用“人海戰(zhàn)術(shù)”組成一張“毒網(wǎng)”包圍外敵和阻止擴(kuò)散。它們的存活就是為了殺敵，但由于它們生命很短暫，所以“殺敵一千自損八百”，沒(méi)有時(shí)間考慮，不管三七二十一，一起上去群毆，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的局部和全身的炎癥反應(yīng)，就像我們一開(kāi)始提到的手指破損后的一系列炎癥反應(yīng)，然后它們死亡后就會(huì)形成我們看到的黃綠色或灰白色的無(wú)臭“膿液”。
2、巨噬細(xì)胞：“重武器”，攻擊力強(qiáng)，生命周期長(zhǎng)，分布在身體各處，采用“近身肉搏”的方式以一敵百，每個(gè)吞噬細(xì)胞可以像章魚的手臂一樣抓住并消滅100個(gè)“入侵者”，一輪炮火消滅敵人，而在5天后它們就會(huì)自我犧牲，以防造成更多的傷害。
3、樹(shù)突狀細(xì)胞：“巡邏兵”，長(zhǎng)的就像一個(gè)個(gè)張牙舞爪的樹(shù)妖，在與外界相通的地方到處轉(zhuǎn)悠，一旦搜集到“入侵者”的情報(bào)，就把它們撕成碎片來(lái)展示它們的特征，并長(zhǎng)途跋涉到淋巴結(jié)，尋找聯(lián)絡(luò)T細(xì)胞，傳遞信息并請(qǐng)求增援。
4、自然殺傷細(xì)胞：“武警”，它們不會(huì)對(duì)入侵的病原體起直接作用，但是它們可以摧毀已經(jīng)被病毒侵襲的細(xì)胞，從而把病毒消滅在“搖籃”中，而且不用別人通風(fēng)報(bào)信（不需要抗原遞呈過(guò)程），就可以起到“亡羊補(bǔ)牢”的作用，直接、快速、高效地保衛(wèi)我們的身體。
5、單核細(xì)胞：“預(yù)備役”，血液中最大的血細(xì)胞，如果身體里某個(gè)地方出現(xiàn)了炎癥，那么，單核細(xì)胞的活兒就來(lái)了，它們從血液中離家出走，來(lái)到血管外，穿越到組織中，直徑可增大達(dá)50-80微米，就變成了更加強(qiáng)大的人體斗士——巨噬細(xì)胞。一旦巨噬細(xì)胞減員不足，單核細(xì)胞立即打雞血分化變身，參與組織器官中與病原體的巷戰(zhàn)。
第三階段，此時(shí)敵人還是太多，下一步就需要“主力部隊(duì)”適應(yīng)性免疫細(xì)胞的增援了。
1、T細(xì)胞：“特種兵”，實(shí)力最為強(qiáng)大，它們是經(jīng)過(guò)專項(xiàng)訓(xùn)練的，可以對(duì)某種特定的病原菌進(jìn)行有選擇性的精準(zhǔn)打擊，是病原菌最為強(qiáng)大的終極克星。它們被激活后，一部分前往戰(zhàn)場(chǎng)與靶抗原特異性結(jié)合，直接分泌穿孔素殺傷靶細(xì)胞；另一部分留在淋巴結(jié)產(chǎn)生記憶功能，為今后的細(xì)菌病毒入侵增強(qiáng)免疫力，讓身體更加堅(jiān)不可摧。其中T細(xì)胞又分為：CD4+輔助性T細(xì)胞：類似于“指揮官”，起調(diào)控作用；CD8+殺傷性T細(xì)胞：類似于“執(zhí)行官”，起殲滅作用。
2、B細(xì)胞：“炮兵”，它們非常具有高科技含量，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作以遠(yuǎn)程打擊。病毒侵入人體后，T細(xì)胞會(huì)和B細(xì)胞做信息確認(rèn)，B細(xì)胞就迅速分裂變大，此時(shí)分化成看上去胖胖的漿細(xì)胞，不斷制造大量的“子彈”。緊接著，一秒鐘內(nèi)，一個(gè)B細(xì)胞大約能發(fā)射2000發(fā)“子彈”！而這些子彈，學(xué)名叫抗體。同時(shí)，B細(xì)胞可以對(duì)特定病原分析其表面蛋白質(zhì)，標(biāo)記位置，減弱毒性，并記憶特征，產(chǎn)生持久免疫力，后續(xù)再次暴露時(shí)快速產(chǎn)生免疫應(yīng)答。
可見(jiàn)，保持一個(gè)強(qiáng)大的免疫能力，對(duì)于我們的自我防護(hù)是至關(guān)重要和不可或缺的。
眾所周知，以下五大因素是影響免疫力的最常見(jiàn)原因：
第一是遺傳：遺傳基因從先天上決定了每個(gè)個(gè)體的免疫系統(tǒng)狀況；
第二是年齡：免疫力隨著年齡的增長(zhǎng)而減弱；
第三是飲食：食物中有多種營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等。如果缺乏這些成分，身體的免疫機(jī)能就會(huì)受到嚴(yán)重的影響；
第四是精神心理壓力：由于壓力會(huì)使我們精神緊張、焦慮、憂郁，對(duì)免疫力、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都有重大影響，會(huì)減少免疫細(xì)胞的數(shù)量與活躍度；
第五是睡眠：免疫系統(tǒng)是按照正常的晝夜規(guī)律運(yùn)作的，如果沒(méi)有充足的睡眠，其吞噬能力與細(xì)胞分裂就會(huì)受到抑制作用。
前兩點(diǎn)是不可控的，后三點(diǎn)則是可調(diào)節(jié)的，也是我們關(guān)注的重點(diǎn)。綜上所述，我們盡量要做到健康的生活習(xí)慣，如保持充足睡眠、適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)、保持樂(lè)觀心態(tài)等，以保證我們擁有一個(gè)超強(qiáng)戰(zhàn)斗力的“免疫部隊(duì)”。（上海市徐匯區(qū)中心醫(yī)院 廖卓君）
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