塑料在我們的生活中隨處可見，微塑料也是無處不在，并且正在通過各種看得見看不見的方式進入人體內。那么喝涼白開可減少攝入微塑料顆粒嗎？涼白開喝了有哪些好處？下面小編帶來介紹。
喝涼白開可減少攝入微塑料顆粒嗎美國趣味科學網站日前援引一項最新研究成果稱，將水煮沸5分鐘即可去除水中近九成的微塑料顆粒。研究成果已刊發于2月底出版的《環境科學與技術快報》上。
報道稱，研究人員表示，“喝開水”是一些亞洲國家的優良傳統。研究發現，如果水質較硬，即水中碳酸鈣含量較高的話，將水煮沸去微塑料的效果能達到近90%。這是因為硬質水在煮沸、冷卻后，水中的碳酸鈣會變成固態，而這些固態碳酸鈣顆粒的沉降過程會把水中的微塑料一起“打包帶走”。
研究人員建議，要想去除飲水中的微塑料，最簡單有效的方法就是把水煮沸5分鐘后放涼，然后對涼白開進行過濾，濾掉沉積物即可。
涼白開喝了有哪些好處促進身體代謝：喝涼白開可以刺激身體的代謝，因為人體需要消耗更多的能量來調節溫度，這有助于消除疲勞。
緩解口渴：涼白開可以快速地解渴，特別是在炎熱的天氣中或者運動之后。
有益于皮膚健康：喝足夠的水對于保持良好的皮膚健康非常重要，而涼白開則可以緩解皮膚的炎癥和敏感問題。
降低體溫：在高溫環境下，喝涼白開可以降低體溫，讓人感覺更加舒適。
促進消化：喝涼開水可以促進腸胃道蠕動，幫助食物更快地消化和吸收，緩解消化不良等問題。
改善口氣：涼開水可以清潔口腔和喉嚨，有效地去除口臭和細菌，使呼吸更為清新。
促進血液循環，防止心血管疾病：早晨起床后喝一杯溫開水，能夠促進血液循環，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率。
加快新陳代謝，促排毒：溫熱作用能刺激人體激素的分泌，比如甲狀腺、腎上腺激素等，從而提高機體的新陳代謝能力，以便體內的垃圾、毒素等更好地排出體外。
減肥瘦身：脂肪代謝、糖類代謝等都離不開水的作用。另外，喝水可以稍微讓人產生飽腹感，有助于減少食物的攝入，輔助減肥。
增強呼吸功能、防感冒：喝白開水能緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，對傷風感冒引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸氣有利于口腔、鼻腔黏膜保持濕潤，不僅能阻止感冒病毒的入侵，還能幫助清除肺部黏液。
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