春季是脂肪肝好發(fā)的季節(jié)，主要是因為氣溫上升，人體消耗大量能量同時增加，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過多堆積而形成。對于春季脂肪肝的患者，可以通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、生活方式調(diào)理等方法來減肥。
1、飲食調(diào)理：建議以清淡、易消化的食物為主，如米粥、面條等，多吃新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、蘋果等，不建議吃高熱量、高脂肪、高糖的食物，如炸雞、蛋糕等，因為進食過多會增加肝臟負擔(dān)，不利于脂肪肝的減輕，甚至可能導(dǎo)致脂肪肝加重;
2、運動調(diào)理：建議脂肪肝患者積極進行有氧運動，如慢跑、游泳、打球等，每次至少30分鐘，每周3-5次。另外也要根據(jù)自身情況進行適量運動，控制體重在正常范圍，有利于減輕脂肪肝，避免身體過度肥胖而加重脂肪肝;
3、生活方式調(diào)理：如果患者平時長期喝酒，酒精會刺激肝臟，使肝臟產(chǎn)生大量甘油三酯和膽固醇，從而加重脂肪肝。建議患者戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、勞累，平時可以早睡早起，睡前可以泡腳以促進睡眠，也可以適當進行按摩，促進血液循環(huán)和新陳代謝;
4、藥物治療：若飲食和運動調(diào)節(jié)不能達到減肥的效果，患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊等藥物進行減肥治療。
大部分春季脂肪肝患者通過積極、有效治療后，可以控制病情并降低發(fā)作風(fēng)險，同時也可以改善飲食和生活習(xí)慣，無需過度擔(dān)心。
本文鏈接：春季脂肪肝高發(fā)期：3大調(diào)理方法助你輕松減脂，遠離肝臟負擔(dān)http://m.lensthegame.com/show-9-38467-0.html
聲明：本網(wǎng)站為非營利性網(wǎng)站，本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。
下一篇： 膽結(jié)石怎么治療效果比較好