50歲前絕經在某些情況下是正常的，但如果年齡明顯低于45歲，可能需要關注潛在的健康問題，如早發性卵巢功能不全、遺傳因素或生活方式的影響。絕經的平均年齡為49至51歲，但個體差異較大，部分女性因特定因素可能提前絕經。
絕經通常是卵巢功能逐漸減退的結果，絕經過早可能與遺傳有關，例如家族成員絕經年齡較早。環境因素如長期接觸化學物質、吸煙或體重過低也會影響絕經時間。自身免疫性疾病（如紅斑狼瘡或甲狀腺疾病）和慢性疾病（如糖尿病）會導致卵巢功能過早衰退。若因卵巢手術、化療或放療引起絕經，則稱為醫源性絕經。45至55歲之間絕經屬于自然現象，但低于40歲則被定義為早發性絕經。
絕經通常是卵巢功能逐漸減退的結果，絕經過早可能與遺傳有關，例如家族成員絕經年齡較早。環境因素如長期接觸化學物質、吸煙或體重過低也會影響絕經時間。自身免疫性疾病（如紅斑狼瘡或甲狀腺疾病）和慢性疾病（如糖尿病）會導致卵巢功能過早衰退。若因卵巢手術、化療或放療引起絕經，則稱為醫源性絕經。45至55歲之間絕經屬于自然現象，但低于40歲則被定義為早發性絕經。
為延緩絕經或緩解其影響，應保持均衡飲食，多攝入大豆類食品、富含維生素D和鈣的食物，充分鍛煉如瑜伽、快走，每周至少五次，每次30分鐘。應戒煙限酒，避免長時間壓力過大。如果絕經前出現月經周期明顯縮短、潮熱或情緒波動等癥狀，建議及時就醫，醫生可能會推薦激素替代療法、藥物治療（如伊庫司馬司）或植物雌激素補充治療。
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