膽固醇升高會對心臟健康造成威脅，尤其是當低密度脂蛋白膽固醇（俗稱“壞”膽固醇）水平過高時，它可能引發動脈粥樣硬化，增加心臟病和中風風險。
膽固醇是人體不可或缺的物質，參與細胞膜構成和激素合成。然而，過多的低密度脂蛋白會在血管壁積累，形成斑塊，導致血管變窄甚至堵塞，就像車道上堆滿了障礙物，阻礙血流順暢。而高密度脂蛋白（俗稱“好”膽固醇）則幫助清除這些堆積的膽固醇，有助于保護血管健康。
控制膽固醇的關鍵在于飲食、運動和日常習慣。飽和脂肪和反式脂肪攝入過多會升高低密度脂蛋白，可以試著多吃富含膳食纖維的食物，例如燕麥、全谷類、豆類，以及能夠提供健康脂肪的食材，例如堅果、橄欖油和深海魚類。堅持適量運動，每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，也有助于提高高密度脂蛋白水平。
出現胸悶、氣短或不明原因的心率異常，尤其是已經確診膽固醇異常的情況下，應盡快就醫檢查。同時，定期測量血脂水平，遵醫囑服用降脂藥物也是管理膽固醇的關鍵措施，不可忽視。
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