“耳朵突然聽不見了！”
這是40歲公司職員呂先生和16歲學生小陳的共同經歷，一個因頻繁加班勞累，一個因熬夜功課緊張，兩人都在毫無預兆的情況下遭遇了突發性耳聾。
高強度加班后
耳朵聽力急劇下降
來自浙江寧波的40歲呂先生是一名公司職員，連續數周高強度加班后，他右耳聽力急劇下降，伴有持續耳鳴。
呂先生在發病后第2天前往寧波市鄞州第二醫院就診，檢查發現其右耳聽閾高達88分貝（正常范圍為25分貝以內），已屬于重度耳聾。幸運的是，經過一系列治療，他的聽力已完全恢復。
連續熬夜
耳朵突然聽不清了
“我當時嚇壞了，怕自己再也聽不見了?！闭憬瓕幉ǖ?6歲高中生小陳因臨近考試，每天熬夜復習，睡眠嚴重不足。一天早晨，她突然發現右耳聽力下降，在寧波市鄞州第二醫院接受綜合治療后，聽力已完全恢復。
醫生表示，近年來突發性耳聾的發病率呈明顯上升趨勢，該院每年要收治近300例突發性耳聾住院患者。
患者在醫院檢查（圖源：鄞州二院）
今天（3月3日）是第26個全國愛耳日，2021年世衛組織發布的《世界聽力報告》顯示，全球有五分之一的人聽力受損，影響超15億人，臨床治療發現近年來，我國突發性耳聾發病率有上升、年輕化的趨勢，哪些情況會造成突發性耳聾？生活中哪些行為是“聽力殺手”？
正確愛耳護耳，一起行動起來。
最小只有6歲
突發性耳聾并非老年“專利”
什么是突發性耳聾？
突發性耳聾簡稱“突聾”，是指突然發生的、原因不明的感音神經性聽力損失。
常見誘因有以下幾種：
過度疲勞，心理壓力過大及精神刺激，飲食因素，高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病。
為什么突發性耳聾“年輕化”了？
專家表示，過去絕大多數突發性耳聾患者為60歲以上的老年人。
而近年來，突發性耳聾發病率呈明顯上升趨勢，且患者年輕化趨勢顯著，中青年患者占比高達50%以上。熬夜、壓力大、用耳過度等不良生活習慣是主要誘因。
“突發性耳聾可以發生在任何年齡，但最近幾年我發現這個病年輕化的趨勢越來越明顯?！惫枮I醫科大學附屬第一醫院耳鼻咽喉頭頸外科二病房主任、教授張天虹表示，這幾年明顯感到突發性耳聾患者年齡越來越小，“最小的只有6歲”。
哈爾濱醫科大學附屬第一醫院耳鼻咽喉頭頸外科，醫生正檢查患者外耳道及鼓膜
識別身體的“靜音”警報
突發聽力下降，這可能是首發癥狀；
出現一側或雙側耳鳴；
耳悶脹感，類似乘飛機時的耳壓失衡，捏鼻鼓氣無法緩解;
眩暈或頭暈，伴隨惡心嘔吐的天旋地轉，持續數小時。
“突聾”了咋治？
不要錯過這個黃金時間
突發性耳聾屬于急癥，雖然臨床中觀察到部分患者有一定自愈傾向，但并非所有人都能這么幸運。
一般來說，突發性耳聾最佳治療時間為發病后72小時內，兩周內仍有恢復可能。若延誤治療，可能導致永久性聽力損傷或頑固性耳鳴。
治愈后也可能復發
值得強調的是，首次治愈并不意味著致病因素已被消除，突發性耳聾是可能復發的，且復發患者的癥狀往往較初次更為嚴重，治療難度及恢復時間都會有所增加。
日常生活中做到合理作息、飲食規律、營養均衡、加強鍛煉，可以在一定程度上降低突發性耳聾的發病風險。
保護我們的聽力
你“踩雷”了嗎？
過度使用耳機
專家表示，長期戴耳機會引發外耳道炎，尤其是在嘈雜環境下，若耳機音量過高，對內耳道造成的損傷也會加大。由于內耳毛細胞不可再生，這種損傷是不可逆的。
北京同仁醫院耳科主任李永新介紹，戴耳機不僅是造成突發性耳聾的原因，也是年輕人聽力受損的主要因素。
不論哪種耳機（大耳機、入耳式、骨傳導耳機），使用時都遵循“三個60”的原則：音量不超過60%；聆聽時間不超過60分鐘；周圍環境噪聲超過60分貝時，不建議佩戴耳機。
掏耳朵過勤
耳屎，醫學上稱為“耵聹”，是耵聹腺分泌的一種物質，有保護和殺菌的作用。上耳道的皮膚有紋理血管，經常掏耳朵會導致皮膚血管增生，使其通透性下降，容易患病。
擤鼻涕方法不當
擤鼻涕時，切忌兩個鼻孔一起用力，這樣做會導致壓力過大，鼻腔分泌物可能經過咽鼓管進入中耳，容易引起中耳炎。
正確的擤鼻涕方法：用大拇指輕輕壓住一側鼻孔，用力向外呼氣，這時另一側鼻孔的鼻涕便會擤出來，然后再進行交換。
來源：國家應急廣播、潮新聞、荔枝新聞、中國青年報、央視一套
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