第一種是“季節平分”，因為春分處于立春與立夏中間，正好平分了整個春天；
第二種是“晝夜平分”，春分時，太陽直射赤道，這樣便形成了晝夜時間等長的特征。此時節應早睡早起，保證6至8小時睡眠。如果覺得困，不妨補個午覺，消除疲勞。飲食方面，總的原則是以清淡為主，宜甘少酸。多吃甘平補脾之食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆制品等均可多食用，像羊肉、狗肉、鵪鶉、海魚、蝦、螃蟹等酸性食物要盡量少吃。
“春分”時節，我國民間有祭日、放風箏、吃春菜、立蛋等風俗。所謂“立蛋”是一種好玩的游戲，民間有俗語“春分到，蛋兒俏”。“春分”這天，地球南北引力趨向平衡，天朗氣清，人的精神狀態相對較好，適合做一些需要手勁和智慧的游戲。挑選的雞蛋最好是生的，熟的更難立起來。
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