新華社西安2月16日電(記者 藺娟)春節假期即將結束,疾控專家提醒公眾,返程前要做好計劃和準備,返程后應密切關注個人健康,克服節后綜合征。
陜西省疾病預防控制中心專家提醒,返程前要做好計劃和準備,安全踏歸途。駕車返程要密切關注天氣預報和交通路況,開車途中要嚴格遵守交通規則,安全出行,切勿疲勞駕駛。乘坐火車、飛機、客運汽車等公共交通工具或在人群密集的公共場所、客運場站時,建議規范佩戴口罩,盡量縮短在人群聚集場所停留的時間。一旦出現發熱、咳嗽等癥狀,建議根據自身健康狀況調整返程計劃,外出時做好個人防護。
專家建議,返程后應密切關注個人健康,克服節后綜合征。返程后如出現發熱、咳嗽等癥狀,根據病情及時就醫,切勿盲目用藥。調整作息,恢復原有生活規律,按時起床、休息,保證充足睡眠,可在假期結束前預留1-2天用以恢復精力和體能。睡前盡量減少電子產品使用。及時調整飲食結構,規律用餐,少油少鹽,多吃粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果,及富含蛋白質和維生素的食物,盡量避免無節制攝入過油、過甜的食物,給自己的腸胃也“放個假”。適量運動,調節心理平衡,減輕壓力,緩解焦慮。
來源:新華社
(一審:龍曉龍 二審:劉樂 三審:文杰)本文鏈接:假期結束踏歸途,這份健康提示請查收http://m.lensthegame.com/show-1-5489-0.html
聲明:本網站為非營利性網站,本網頁內容由互聯網博主自發貢獻,不代表本站觀點,本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅,請大家謹防詐騙!若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。
上一篇: @春節返程的你 網絡購票謹防這些騙局