睡眠疾病已成為全球范圍內的重大健康問題，常見類型包括失眠、睡眠呼吸暫停綜合征（OSA）、不寧腿綜合征（RLS）等。失眠是最為普遍的睡眠障礙，全球約30%的人口受到影響。長期睡眠不足或睡眠質量差不僅導致疲勞、注意力下降，還可能引發心血管疾病、代謝紊亂、抑郁癥等多種慢性疾病，甚至增加阿爾茨海默病的風險。因此，科學管理睡眠疾病已成為現代健康管理的核心議題。
DeepSeek憑借領先的人工智能技術，與睡眠健康領域深度融合，創新性地改善了智能化睡眠疾病管理的新解決方案。通過整合多源數據，如生理數據、環境數據、行為數據、心理數據、醫療數據、生活數據等，結合便攜式睡眠監測設備、睡眠專病數據庫，DeepSeek能夠精準分析睡眠障礙的成因，為患者提供個性化的干預方案，助力睡眠健康邁向新未來。
一位失眠網友在嘗試多種治療方法無效后，決定使用 DeepSeek 分析自己的睡眠數據。
收集數據（越詳細越好，且至少收集一周以上數據）：
智能手環記錄-每天睡眠時長、深淺睡分布
睡眠日記-簡單記錄睡前活動、情緒、睡眠感受
環境數據-臥室溫度、濕度、噪音水平
生活習慣-飲食、運動、用眼等日常情況
DeepSeek數據分析：
輸入指令（提示詞如下），DeepSeek很快生成了一份詳細的分析報告。
1.入睡時刻不規律
我的睡眠時間飄忽不定，身體無法建立正常的生物鐘。有時候22點睡，有時候凌晨1點才睡，差別太大了。
2.睡前屏幕時間過長
幾乎每天睡前都要刷手機或看電視，藍光會抑制褪黑素“分泌，難怪總是躺床上睡不著
3.咖啡因攝入時間不合理
我習慣下午喝咖啡提神，但數據顯示這嚴重影響了晚上的睡眠質量。
4.室溫略高+濕度不穩定
我睡覺時室溫都保持在26℃左右，稍高于最佳睡眠溫度(18-23℃C)。
最有趣的發現是，在我情緒焦慮的日子里，即使上床時間相同，深度睡眠也會大幅減少。DeepSeek甚至發現我周三睡眠質量最差，原來是因為周三通常是我工作壓力最大的一天。
DeepSeek改善計劃
固定作息:每天23:00上床，6:30起床，周末最多延后1小時。
控制咖啡因:下午3點后不攝入咖啡因。
調整睡前習慣:睡前1小時不看屏幕，改為閱讀或放松訓練。
優化睡眠環境:調節室溫至22℃，使用加濕器保持濕度穩定
情緒管理:在高壓日程中加入放松練習，如冥想和呼吸訓練，
一周后，我的睡眠質量提升了85%，入睡時間從平均40分鐘縮短到10分鐘以內，半夜醒來的次數也從3-4次減少到0-1次。
這位網友建議：把DeepSeek當成你的私人睡眠教練，持續記錄、分析、調整，找到最適合自己的睡眠方案。
數字療法是一種不依賴藥物和器械的有效治療方式。數字化認知行為療法（dCBT-I）作為一種治療失眠的數字療法，已經被美國睡眠研究會、歐洲睡眠研究會和中國睡眠研究會推薦為一線治療方案。CBT-I通過改變患者對睡眠的錯誤認知和不良行為習慣，幫助其建立健康的睡眠模式，具有療效持久、無副作用的優勢。其應用已獲得全球范圍內的認可，并在臨床中發揮著重要作用。
美國的Somryst和英國的Sleepio是兩款知名的數字療法產品，它們利用AI驅動的個性化干預方案，幫助患者改善睡眠質量。國內方面，邁動數康推出的“睡眠100”是一款基于CBT-I原理的數字療法產品，結合了人工智能技術和專業醫療團隊的支持。與北京大學第六醫院聯合開發的“睡眠100”，通過數智技術為患者提供個性化睡眠評估、干預方案和長期跟蹤服務。
為了提供更優質的睡眠產品，賦能大腦健康，邁動數康成功實現與國內領先的人工智能平臺 DeepSeek 的全面對接，正式接入 DeepSeek 大模型，開啟大腦健康智能新篇章！邁動數康推出的 AI 睡眠管理師服務，作為其數字化失眠認知行為療法軟件 XBTI 的輔助升級，已接入 DeepSeek 大模型，為用戶提供科學、個性化的睡眠改善方案，全面提升失眠治療效果。XBTI是邁動數康和北大六院聯合研發的數字化失眠認知行為療法軟件，通過認知重建、睡眠限制、刺激控制等方式幫助失眠用戶重建健康睡眠。XBTI創新的實現了針對職場人群、老年人、孕產婦、青少年等特殊人群的個性化配置，通過引入AI睡眠管理師，邁動數康進一步增強了XBTI的智能化能力。AI睡眠管理師能夠實時監測用戶的睡眠數據，包括睡眠周期、深淺睡眠比例、入睡時間、覺醒次數等，基于這些數據，系統會為用戶提供精準的睡眠分析報告。針對不同的失眠問題（如入睡困難、夜間覺醒等），AI睡眠管理師會根據用戶的個人情況，定制化推薦科學有效的治療方案，幫助用戶更高效地改善睡眠質量。
此外，AI睡眠管理師還能實時調整XBTI內的治療模塊，如認知行為療法（CBT-I）、放松訓練、冥想指導等，以幫助用戶逐步克服失眠，恢復健康的睡眠模式。這種數字療法的個性化指導，不僅能幫助用戶找到失眠的根本原因，還能通過長期跟蹤和優化，確保療效的持續性和穩定性。
XBTI與AI睡眠管理師的結合，將為用戶提供一個智能化、數據驅動、個性化的失眠治療解決方案，幫助更多人克服失眠困擾，恢復高質量的睡眠和更健康的生活。
另外，邁動數康和湘雅醫院楊放如教授聯合研發的青少年網絡自控力提升營項目也接入了 DeepSeek 大模型，利用DeepSeek強大的語言處理能力，結合數字人技術，打造高度擬真的虛擬互動場景。通過智能對話和情景模擬，引導青少年在沉浸式體驗中深刻認識網絡成癮的危害，激發其主動改變的意愿。通過生動形象的案例分析和互動游戲，提供科學有效的干預方案，幫助青少年擺脫網絡成癮，回歸健康生活。
此次接入 DeepSeek 大模型，我們充分發揮其強大的 AI 能力，為邁動數康產品注入智能化新動能，打造更精準、更高效、更個性化的健康服務體驗。未來，我們將運用DeepSeek技術持續深耕睡眠管理、心理健康、成癮干預、中醫體質、融媒體運營等多個領域，為用戶提供全方位、全周期的健康管理解決方案。（咸寧新聞網）
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